Тренажеры являются основным оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. К тому же, многие желают иметь тренажеры у себя дома. С помощью грамотно выбранного спортивного снаряжения можно решить общий комплекс задач: увеличить выносливость, упрочнить сердечно-сосудистую систему, натренировать разнообразные группы мышц, избавиться от лишних килограммов и сформировать красивую фигуру. Многие задаются вопросом: какой тренажер отличается наибольшей эффективностью и принесет максимальную пользу?
В тренажерных залах можно увидеть разнообразные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Одновременно с этим традиционно популярным оснащением сегодня востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают подключить в работу наибольшее количество мышц. При правильном положении тела человек не чувствует высокую нагрузку. Тренажеры позволяют избавиться от лишнего веса. Вместе с тем не допускается возможность повредить суставы. Это особенно актуально для людей, имеющих избыточный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, которые дают возможность исполнять упражнения в низком, среднем либо высоком темпе. Каждый имеет возможность выбрать себе подходящий режим и выставить соответственную нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на беговой дорожке.
Так же высокой популярностью особенно в западных странах пользуются батуты с сеткой. Эффективность подобного тренажера подтверждена множественными исследованиями. В частности ученые НАСА посоветовали вписать прыжки на батуте в комплекс упражнений для развития физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются наиболее продуктивными, чем бег трусцой. Установлено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равносильна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой идеально подходит для детишек разного возраста. Он поможет освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детишек - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Ребенок выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
